大叔的田全谷养生餐芝麻核桃黑豆粉营养饱腹早餐粉

1、健肾
芝麻核桃黑豆粉含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于**肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。
2、 *
芝麻核桃黑豆粉含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;同时，黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。
3、 补充营养
芝麻核桃黑豆粉是一种非常有营养的食物，它们提供了许多难得的**无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸，同时含有大量维生素和微量元素，不仅不产生大量的油脂，还能够补充身体所需的重要营养物质，营养利用率非常高，而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高。
4、 健脑益智
芝麻核桃黑豆粉中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和**胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。黑芝麻：?
功效：补肝肾，滋五脏，益精血，填脑髓，增智力，乌须发，润肠燥。?
含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。另外，黑芝麻的营养成分中还包括了较其珍贵的芝麻素和黑色素等物质，性平味甘，补肝肾润五脏，含大量蛋白质和维生素补肝肾、益气力、填脑髓，润五脏，可用于**肾虚，从而改善肾虚导致的头发细软、脱发的现象，一般脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻中所含的卵磷脂可以分解、降低胆固醇，进而防止胆结石的形成。
核桃：
核桃堪称“抗氧化**”，核桃中所含的精氨酸，油酸，抗氧化物质等可以保护心血管，增强记忆。同时含有大量维生素E，经常食用有润肺黑发的作用。核桃中含有丰富的磷脂，对脑神经有良好的保健作用。核桃仁还具有明显的镇咳平喘作用，冬季服食，对慢性气管炎和哮喘患者有一定的疗效。
黑豆：?
功效：补肾乌发、补血明目、除湿利水、祛风除热、调中解毒?
又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，还含有粗纤维、植物性雌激素、花青素等。